Что такое ПМС у женщин и девушек и как с ним бороться?

Раньше такое заболевание не воспринималось врачами, но с течением времени пришло другое мнение.

Что же такое ПМС у женщин и девушек? Циклическим синдромом является ряд симптомов перед началом критических дней, сопровождающихся болезненными ощущениями, нестабильным психоэмоциональным состоянием и повышенной утомляемостью.

Формы проявления

Зачастую определяется четыре формы:

• нервно-психическая. Для этой формы характерно обострение эмоций, перепады настроения, слабость, бессонница, беспричинные слезы, депрессия, раздражительность и агрессия;
• отечная форма. Характеризуется болезненностью груди, отеками лица и конечностей, потливостью, метеоризмом, запорами, болями;
• цефалгическая форма. Цефалгия в переводе с медицинской терминологии обозначает головную боль, следовательно цефалгическая форма характеризуется мигренью, головокружением, тошнотой. Помимо этих симптомов, наблюдаются боли в сердце и подавленное психоэмоциональное состояние;
• кризовая форма. Характеризуется адреналиновыми кризами. Начинаются они с болей под грудью, похолоданием рук и учащенным пульсом. Еще одной отличительной чертой кризовой формы является обострение страхов. Кризовая форма ПМС требует обязательного лечения.

Стадии синдрома предменструального напряжения

В течении болезни различают три стадии:

• компенсированная. Симптомы, сопутствующие синдрому предменструального напряжения, с началом месячных проходят, а общая картина с возрастом не изменяется;
• субкомпенсированная. Количество и тяжесть симптомов со временем возрастает, а период отягощается и прогрессирует;
• декомпенсированная. Множество симптомов и тяжесть течения сопровождают болезнь. С возрастом промежутки, характеризующиеся стабильным состоянием, укорачиваются.

В климактерическом периоде боль в молочной железе может указывать на уже имеющееся заболевание.

Многих женщин интересует вопрос, а может ли препарат Дюфастон задержать месячные? Ответ на этот и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Причины ПМС у женщин и факторы риска

Врачами и исследователями не установлено, что является первопричиной и какие факторы влияют на возникновение недомогания.

Считается, что основополагающими причинами предменструального синдрома у женщин являются стрессы, аборты, травмы, перенесенные операции, нейроинфекции, заболевания «по-женски». Основной причиной считается изменения в пропорциях гормонов — прогестерона и эстрогена.

Из-за увеличения выработки эстрогена, который задерживает жидкость, происходят отечности, увеличение грудей, нарушения в психоэмоциональном состоянии.

Другой теорией о возникновении циклического синдрома является излишняя выработка пролактина. Исследователями доказано, что на течение предменструальной болезни существенно влияют простагландины, которые вызывают мигрени, расстройства ЖКТ, онемение конечностей и др.

Признаки и симптомы ПМС у женщин

Набор симптомов сугубо индивидуален, но основными являются:

• мигрень;
• перепады настроения;
• депрессивное состояние: плаксивость, сонливость, усталость;
• учащенный пульс, усиление страхов;
• агрессия, раздражительность;
• боли в пояснице, сердце и брюшной области;
• повышенный аппетит, отечность, увеличение молочных желез;
• повышенная чувствительность;
• крапивница, зуд.

Основные методы диагностики

При наличии пяти и более симптомов можно сделать однозначный вывод — это пременструальная болезнь.

Для диагностики синдрома предменструального напряжения сдаются анализы на гормоны.

Благодаря полученным результатам, можно определить точную форму заболевания.

Как известно, при отечной варианте прогестерон заметно уменьшается, а при остальных формах увеличивается пролактин.

Лечение ПМС у женщин

Медикаментозные препараты

При медикаментозном лечении заболевания препараты назначаются врачом в индивидуальной дозировке. Как правило, может назначаться до 6 разных типов препаратов, способствующих притуплению и излечению определенных симптомов:

• регуляция кровоснабжения и метаболизма, выравнивание работы ЦНС, стабилизация гормонов. Препарат: Пирацетам;
• «Разжижение» крови, защита сосудов, улучшение кровоснабжения, обезболивание. Препараты: пентоксифиллин, поливитамины, экстракт гингко-билоба;
• нормализация выработки медиаторов ЦНС и пролактина. Препараты: флуоксетин (Прозак), экстракт плодов прутняка;
• повышение иммунитета, регуляция питательных процессов. Препараты: Убихинон, Эрбисол;
• нормализация ОВ (обмен веществ) в ЦНС. Препарат: Немесулид;
• препараты, контролирующие гормоны. Назначаются индивидуально.

Лечение ПМС народными средствами

Многие женщины задаются вопросом: как облегчить симптомы ПМС? Протекание заболевания может облегчить лечение народными средствами.

Особенностии питания при ПМС

Существует несколько правил питания, дабы избежать излишней отечности и набора веса:

• исключаем алкоголесодержащие напитки. Их лучше заменить травяными чаями, например, одуванчиковый, ромашковый, шиповниковый;
• добавляем в рацион жирную рыбу: макрель, лосось, форель;
• уменьшаем количество крахмала, заменяя на клетчатку;
• больше кальция: он помогает избежать отеков;
• витамин Е: в рационе должны быть орехи, которые эффективны при агрессии и раздражительности;
• сокращаем потребление кофеиносодержащих напитков;
• заменяем вредные сладости на горький шоколад, сухофрукты и цукаты;
• ограничиваем потребление соли;
• увеличьте потребление злаковых и кисломолочных продуктов.

Физиотерапия и ЛФК

Физиотерапевтические процедуры назначают по рекомендации врача, учитывая симптомы и физическую подготовку. Не следует самим назначать себе физиотерапию, самолечение может усугубить ситуацию.

Лечебная физкультура дает хорошую эффективность, ведь, как известно, спорт снимает стресс, нормализует работу организма.

Наиболее подходящие упражнения: бел, велоспорт, аэробика.

Какие преимущества и недостатки менструальной чаши перед тампонами и прокладками?

Механические травмы полости матки, полученные во время абортов и родов могут способствовать возникновению миомы матки. Читать подробнее

Хотите узнать, как правильно рассчитать дату овуляции? Тогда вам сюда /kak-opredelit-den-ovulyatsii

Профилактика

Меры для предотвращения заболевания:

• прием витаминов при ПМС могут существенно притупить симптомы, а также справиться с депрессией;
• физическая нагрузка увеличит выработка эндорфинов, снимет боль и стресс;
• правильное питание, а в частности включение в рацион белков, поможет нормализовать пищеварение;
• долой стрессы: медитируйте, релаксируйте и посвящайте время себе;
• сократите потребление кофеина и избавьтесть от вредных привычек;
• спите не менее 8 часов вдень.

Важно помнить, лечение циклического синдрома — это длительный процесс, который может продолжаться на протяжении всего репродуктивного периода, требующий усилий, четкой дисциплины и соблюдения всех вышеперечисленных рекомендаций.

Видео: "Основные причины и методы лечения предменструального синдрома или ПМС"